w 29

Nie wiem kolego co Ty złamałeś, ale pompek po złamaniu tego typu nie można robić przez co najmniej rok! ;) zerknij na zdjęcie mojej ręki zaraz po wypadku... Właśnie mija u mnie pół roku od zdarzenia. Wszystko jest normalnie, ruchomość praktycznie na 99 %, robię wszystkie czynności codzienne, noszę zakupy itd. Rower, bieganie, zredukowałem się do [...]

/SFD/2024/7/29/8ab009189d5d4bbd91af7b590b12e284.jpg Powiem Ci szczerze, że dla mnie ten plan jest fatalny i nie nadaje się za bardzo do trenowania. Po pierwsze masz małą ilość sensownych, efektywnych ćwiczeń za to większość jakichś zbędnych ćwiczeń. Mało ćwiczeń złożonych, a cała masa izolacji i maszyn. Objętość treningowa też do niczego. Jak to [...]

Dalej, dalej astonku pokaż na co Cię stać, wyrzuc to z siebie , a ja się pośmieję :) P.S. Więcej nie odpiszę na Twoje "wypowiedzi" :), szkoda mojej klawiatury :) Capus co do tych rockowców też mam takie zdanie Podobnie taki Tom Cruise. Na ekranie gdzie starają się go "podwyższyc" względnie i bezwzglednie, to oczywiście wydaje [...]

Hormon wzrostu tu nie ma nic do rzeczy agresje stymuluje testosteron mozna to latwo zauwazyc na przykladzie szczeniakow psow jak pies mlody i rosnie bardzo na wysokosc to glownie stumuluje to HGH ale zachowanie psa jest dalej jak szczeniaka tyle ze rosnie bardzo.A jak wzrost na wysokosc zaczyna sie hamowac i zaczyna dzialac testosteron ktory [...]

Z tego nic nie wynika tak moze i tak AstonDBS moze i mowia to bo jestem nieprzecietny ale jezeli tak mowia to wzbudzam takze zainteresowanie. a po tym kontakt sie nie konczy jak to zwykle bywa na dyskach.laski lubia wysokich facetow Polecam gre w kosza albo siatkówka dobrze wspomagają wzrost pozdro. hahahahahhahahkto ci takich glupot [...]

Zmieniony przez - tomik2 w dniu 2009-01-04 11:24:29

donJAZYResko głupi jestes? ja nie mowie ze nie mozliwe jest ze istnieje roznica wzrostu jesli chodzi o pore, tylko zwracam uwage na WIELKOSC tej roznicy, 3 cm przy takim wzroscie to jest dosc dziwne. Zmieniony przez - misiekX3 w dniu 2009-04-05 14:25:29

nie ma za co Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu 2009-04-11 16:55:46

Pros na żelatynie masz proporcje, ja kupuje zwykle Winiary 50 g i to wystarcza na 2.5 l napoju dziele zwykle całość na pół, reasumując wlewam 250 ml wrzątku do kubka mieszam z żelatyną (powoli wsypuje ) do dużego pojemnika wlewam litr soku (jabłkowy lub pomaranczowy najlepsze według mnie, pepsi itd się chowa) mieszam wszystko i rozlewam :) ps. [...]

kupiłem te napoje San terra -lemon, lime-lemon-multiwitamina i orange potestujemy . Wszystkie 1 kcal /SFD/2018/7/19/711c0041c5144f479222b0ade8ac71bc.jpg Zmieniony przez - Slimbarti w dniu 2018-07-19 15:28:29

/SFD/2023/8/29/b71bd3d5b42648a6b53056c59d2dc4af.jpg Zaczynając swoją przygodę z treningiem i szeroko pojętym kształtowaniem sylwetki musimy mieć świadomość co możemy osiągać w konkretnym czasie, a czego nie. Dlatego musimy wiedzieć, że nie da się realizować kilku celów treningowych jednocześnie, a trzeba je realnie układać i realizować stopniowo. [...]

Ogólnie mi chrupało przy zginaniu strasznie, ale jak stwierdził mój fizjo, to trudno, żeby po tym co przeszło moje kolano nie chrupało. I właśnie przy prostowaniu np. nóg na maszynie. Teraz jest spokojnie, ale nie ćwiczę. To było sporo takich małych chrupań. %-) Ale zaraz po rekonstrukcji, właśnie przy dalszej rehabilitacji, czułam takie [...]

Dodam tylko ze śruby użyte były biodegradowalne. Pozdrawiam Zmieniony przez - MichalGG441 w dniu 2018-02-09 23:50:29

ok. podpowiedz mi jeszcze co do dawkowania. z mojej wiedzy wynika ze berberyny do 2g dziennie ale rozbite po ok 400-500mg do posilkow. co do ALA to nie wiem jak i ile. no i czy brac berberyne solo czy ten miks co wyzej wymienilem? no chyba ze masz inny pomysl na suplementacje... cel znasz... Zmieniony przez - magikcjanin w dniu 2017-11-29 [...]

dobra dobra, jasno widać, że Cię przygniotły! Witam i obserwuje! Zmieniony przez - MłodyTatus w dniu 2018-01-12 14:29:12

Wojo 10 sek przerwy robisz miedzy cwiczeniami tylko? czy miedzy seriami i cwiczeniami? Ronnie podciąganie widziałem nachwytem robisz nz dosc konkretnum ciężarze. A podchwytem próbowałeś? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-01-29 11:22:38

Wojo 10 sek przerwy robisz miedzy cwiczeniami tylko? czy miedzy seriami i cwiczeniami? Ronnie podciąganie widziałem nachwytem robisz nz dosc konkretnum ciężarze. A podchwytem próbowałeś? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-01-29 11:22:38 Sory, edytowałem przez przypadek. Nie wezmę więcej podchwytem, bo praktycznie nie robię tej wersji. [...]

Który to dzień redu już ? Czemu taka duża liczba pow przy wykrokach? Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-05-10 13:32:29

/SFD/2022/9/29/9bbdb943118e4e8d8519ccf70ec91717.jpg Temat butów do treningu wraca regularnie, a tak na prawdę sprawa została już wyjaśniona dawno temu. Najlepsze do wykonywania przysiadów i martwego ciągu są bose stopy. Nie ma konieczności stosowania butów specjalnych do treningu gdy dobrze sprawdzają się bose stopy, jednak większość z nas nie [...]

Witam Panów po przerwie, własnie skonczylem cykl na test enan i niedlugo zaczne Hcg, miał być mostek ale przeglądając tematy dzisiaj jakis uzytkownik pisal tez o cyklu po enanie i otrzymał odpowiedzi zeby nie robic mostku tylko dodac srodki i jechac dalej, przy moim przypadku mozna tak samo zrobic czy po prostu wbic z 5x1000jednostek i nie konczyc [...]